LaufWerk Saarbrücken

Auch ein langer Weg beginnt mit dem ersten Schritt
 
 

 

Willkommen auf meiner Website

Finde auch Du mit Laufen eine Möglichkeit zu Fitness, erhöhter Leistungsfähigkeit, Gesundheit, Entspannung und Freude an sportlicher Bewegung und gesunder Ernährung! Als "Laufcampus Trainer" bin ich Mitglied im größten Netzwerk selbständiger Lauftrainer und Personaltrainer. Bei mir als  lizenziertem "Laufcampus Trainer" erhältst Du vielfältige Coachings, Laufkurse, Personaltrainings, Lauftreffs und Trainingspläne.

 

Laufkurse, Lauftreffen und Personaltraining

Durch Laufkurse erhalten Laufeinsteiger Wissen zum Lauftraining. Der Fokus liegt beim allgemeinen Lauftraining das ich mit  Lauf ABC Übungen, Athletictraining, Koordinationstraining und Tempotraining vereine.  Selbstverständlich biete ich  Wiedereinsteigern und Fortgeschrittenen  durch zielorientierte  mehrwöchige Angebote die Möglichkeit in der Gruppe und unter Anleitung zu trainieren.

 

 

 

 

 

 

Ernährungsberatung für Kinder und  Jugendliche

Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht speziell unsere Kinder und Jugendlichen zu einer bessern Ernährungsweise und mehr Bewegung zu verhelfen. In unserer heutigen schnellen, stressigen Zeit in der es zu viel Fast Food bzw. Industrienahrung gibt,  wird damit der Weg zu Übergewicht und zu Wohlstandkrankheiten geebnet. Unsere Kinder werden mit totaler Reizüberflutung durch Handy, Computerspiele, Fernsehen u.s.w. zu Stubenhockern und Couchpotatos gemacht. Genau an diesen beiden Mißständen setze ich an. 

 

 

Ernährungsberatung

Ob Paleo, Low Carb, intermetierendes Fasten oder Detox Kuren, ich werde in Abstimmung mit Dir einen auf dich zugeschnittenen Ernährungsplan erstellen. Dabei begleite ich dich zu einem besseren und glücklicherem Lebensgefühl. Selbstverständlich biete ich auch eine Ernährungsplanung für Vegetarier und Veganer an. Du bist Sportler und willst deine Ernährung anpassen, um gezielt auf einen Wettkampf hinzuarbeiten? Auch hier stehe ich dir gerne zur Seite. 

 


 

 

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